學生無錢買保健食品，如何口服美容？
答案就是靠其他天然食療，不計之前講的納豆黑米，我隨便一數都有以下幾招，全部都是我以前的文章。
１。為皮膚提供光保護的泡菜，就是早餐好選擇！
２。少食高糖及煎炸食物，減少“末期糖基化產物”這種毒物在皮膚累積
３。多食沙甸魚，吞拿魚罐頭，吸收omega3脂肪，維持皮膚表面屏障
４。想keep fit便每日食大醬及苦椒醬
５。無錢買茄紅素，便多用茄汁撈飯，茄汁的茄紅素人體吸收遠比生蕃茄好
６。頂不順納豆，又想吸收大豆異黃酮去預防面部蜘蛛網，就去印尼商店買素肉「天貝」替代。
為甚麼我記得？一來文章是我寫的，二來，這也是我現時做的。
總之，口服美容既有保健食品，也有天然食療，方法平有平做，貴有貴做，最重要有紀律，肯堅持，那就一定有效。
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